Atemworkshop am 11. Oktober, 13.30 bis 18:30 Uhr im menschen:raum in Esslingen
von mir Robert Mittl - Oxygen Advantage Instructor
Neuer Atem-Workshop Planung für 2026 bei Interesse gerne melden
bewusst atmen, gesünder leben
Erlerne in diesem praxisnahen Workshop effektive Atemtechniken, die deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und innere Balance nachhaltig verbessern. Erlebe die wissenschaftlich belegten Vorteile einer funktionalen Atmung und integriere einfache Übungen direkt in deinen Alltag.
„Die Oxygen-Advantage-Methode hat mir zu mehr Fokus, Leistungsfähigkeit und erholsamem Schlaf verholfen.“
Was dich erwartet
Einführung in Atemtechniken
Zu Beginn erhältst du einen Überblick über verschiedene Methoden wie die Wim-Hof-Technik, Connected Breathing oder Atemrhythmusübungen wie 4:6. Außerdem lernst du die fundierte und wissenschaftlich untermauerte Oxygen Advantage Methode kennen.
Wissenschaftlicher Hintergrund
- Vorteile der Nasenatmung für Körper und Geist
- Auswirkung von dysfunktionalen Atemmustern
- Zusammenhang zwischen Atmung, Gesundheit und Leistungsfähigkeit
- Bedeutung der CO₂-Toleranz beim Atmen
- Einfluss auf Nervensystem und Immunsystem
- Mentale Stärke und Stressresilienz durch bewusstes Atmen
Praxis-Teil des Workshops
Du setzt das Gelernte direkt in Übungen um:
- Oxygen Advantage Techniken für effektives Atmen
- CO₂-Toleranztraining und funktionale Atemmuster
- Atemübungen in Verbindung mit leichter Bewegung und Pulsoxymeter
- Methoden zur Entspannung und Stressbewältigung
- Alltagsübungen für Job, Sport und Freizeit
- Übungen speziell für Sportlerinnen und Sportler
- Strategien, um Fortschritte zu messen und Atmung langfristig zu verbessern
Für wen ist der Workshop geeignet?
Dieser Atem-Workshop richtet sich an Menschen, die:
- ihre Atmung optimieren möchten
- im Alltag leistungsfähiger und belastbarer sein wollen
- mentale Klarheit und Konzentration steigern möchten
- Stress gezielt abbauen und das Nervensystem regulieren wollen
- ihr Wohlbefinden ganzheitlich verbessern möchten
- beim Sport mehr Leistung und Leichtigkeit erreichen wollen
- Verbesserung der Schlafqualität
Dein Nutzen und Mehrwert
- persönliches Pulsoxymeter inklusive zur Anwendung während und nach dem Workshop
- Mittagssnack zur Stärkung zwischendurch
- Kombination aus wissenschaftlichem Hintergrund, praktischen Übungen und Erfahrungswissen
- Direkt spürbare Ergebnisse schon während des Workshops
- Nach einer Woche: exklusives 15-minütiges Reflexions- und Coaching-Gespräch für deine Fragen und inpiduelle Impulse
Workshop-Kosten & Anmeldung
- begrenzte Teilnehmerzahl
- Preis: 185 € inkl. MwSt.
- inklusives 15 minütige Coaching Gespräch
- inklusives Oximeter zur Messung des Sauerstoffwertes
- Sportmaske kann vor Ort erworben werden
- Rechnung wird per E-Mail versendet.
Es sind noch Plätze frei (Stand 10.11.2025 12:00 Uhr)
- Zur Anmeldung
- Fragen oder Anmeldung auch per Mail an:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. - Gerne benantworte ich aufkommenden Fragen per WhatsApp 0170 8021 351
Wo und wann findet der Atem-Workshop statt
Datum: 11. Oktober
Zeit: 13:30 - 18:30
menschen:raum
Eugenie-von-Soden-Straße 16A
73728 Esslingen
Zur Webseite menschen:raum