Coaching-Retreat
Alignment Day
Sehen, wo Du stehst. Tun, was Du willst.
Ich helfe Menschen dabei, ihren Weg zu finden, wenn sie wieder in Kontakt mit sich kommen. Ihren eigenen Weg.
Für wen
Für Menschen in Verantwortung, die gemerkt haben: die Tage sind voll, die Richtung ist nicht.
Entrepreneure. Führungskräfte. Menschen an Weggabelungen. Alle, die an einem Punkt stehen, an dem der Kalender weiter funktioniert, aber innen etwas still geworden ist — oder zu laut.
Vielleicht kennst Du einen dieser Momente:
- Du hast Dich verzettelt — zu viele Projekte, zu viele Rollen — und willst den Fokus auf das Wesentliche zurückholen.
- Es ist gerade einfach alles zu viel — und Du willst wieder durchatmen können.
- Du funktionierst noch, aber Du merkst: So, wie es gerade läuft, passt es nicht mehr zu Dir.
- Ein Schicksalsschlag hat alles verschoben, und Du willst Dich neu sortieren.
- Oder Du willst einfach Deine Richtung wiederfinden.
Du suchst keine neue Methode. Keinen Coach, der Dir sagt, wo Du hin sollst. Keinen weiteren Kurs, der Dich beschäftigt. Du suchst einen Rahmen, in dem Dein eigener Weg wieder hörbar wird.
Warum es diesen Tag gibt
Der Alignment Day ist kein Konzept vom Reißbrett. Er ist der Tag, der mir selbst an zwei Punkten meines Lebens gefehlt hat.
Als mein Vater starb, war ich noch sehr jung. Mit einem Schlag verschob sich alles: Die Erwartungen von außen wurden lauter, meine eigene Richtung leiser. Was ich damals gebraucht hätte, war kein Rat. Sondern ein Raum, um zu sehen, wo ich stehe und was ich selbst will.
Der zweite Punkt kam viele Jahre später, als ich gekündigt habe. Wieder dieselben Fragen: Wohin führt mein Weg? Was sagt meine Intuition, und was davon lebe ich wirklich?
Beantwortet habe ich sie, als ich mir selbst einen solchen Tag gegeben habe: eine bewusste Auszeit mit Atem, Stille und Natur. Aus diesem einen Tag kamen mehr Klarheit, Ideen und Umsetzungskraft als aus Monaten des Nachdenkens. Und die Gewissheit: Genau diesen Rahmen will ich für andere Menschen halten — damit sie sich dorthin weiterentwickeln können, wo sie selbst hinwollen. Nicht raus aus dem Hamsterrad, sondern hinein in mehr Glück, mehr Zufriedenheit, mehr Vertrauen ins Leben.
Deshalb geht es beim Alignment Day nicht darum, eine neue Richtung zu erfinden. Es geht darum, zu sehen, wo Du stehst, und das zu tun, was Du willst. Nicht das, was andere von Dir erwarten.
Was der Alignment Day ist — und was nicht
- Er ist nicht eine Methode, die Du lernst.
- Er ist nicht ein Format, in dem jemand weiß, wo Du hin sollst.
- Er ist nicht Motivation von außen.
Er ist eine Begleitung zurück in den Kontakt mit Dir selbst. Weil dort Deine Antworten liegen — nicht draußen.
Ich lehre nichts. Ich spiegele. Ich halte den Raum.
Die drei Prinzipien, die den Retreat tragen
Regulation vor Gestaltung
Ein überdrehtes Nervensystem trifft keine klaren Entscheidungen. Bevor wir über Richtung reden, bringen wir den Körper zurück in Kohärenz — über Atem, Kälte, Stille, Natur, Sauna. Klarheit ist kein mentaler Akt. Sie entsteht, wenn der Körper ruhig genug ist, um zu hören, was wirklich stimmt.
Spiegeln statt bewerten
Deine Antworten sind bereits in Dir. Meine Aufgabe ist, sie hörbar zu machen — nicht, sie durch meine zu ersetzen. Du gehst nicht mit meinen Einsichten nach Hause, sondern mit Deinen.
Aus Kohärenz heraus entscheiden
Aus dem Sprint heraus entsteht keine Richtung. Aus Ruhe heraus schon. Der Retreat bringt Dich in den Zustand, aus dem Entscheidungen tragen — statt zu drücken.
Der Bogen des Retreats
Zwei Nächte. Ein Ferienhaus in der Natur. Maximal drei Menschen. Oder Du allein.
- Vor der Anreise
Wir beginnen früher
Dein Alignment Day startet nicht am Retreat-Ort, sondern im persönlichen Vorgespräch — kein Fragebogen, ein Call. Etwa zwei Wochen vor der Anreise folgt eine 1:1-Atemsession online: ruhig atmen, ankommen, eine erste Spur legen. Für die Tage dazwischen bekommst Du eine kleine Atempraxis und einen Journaling-Impuls, dazu schauen wir, was Dir guttut: leichtere Ernährung, weniger Bildschirm, frühere Tage. Die Rampe beginnt im Alltag — und wir kennen uns schon, bevor Du losfährst.
- Abend
Ankommen
Du darfst mit dem Kopf im letzten Call ankommen. Wir bremsen bewusst runter. Kleine Meditation. Einstimmung. Leichtes Atmen. Ausklang. Warmes Essen. Sauna. Keine Tiefe, keine Peak-Experience. Nur: hier sein dürfen.
- Tag 1
Öffnen und vertiefen
Morgens beginnt der eigentliche Weg: Meditation, Bewegung, Atem, Intention setzen — nicht als Ziel, sondern als Spur. Am Vormittag der Breathwork-Prozess — der Peak. Hier dürfen die Schichten unter dem Alltag fallen, und das Eigene darf hörbar werden. Nachmittags: Kaltwasser, Natur, Stille. Journaling. Ein 1:1 mit mir. Hier verdichten sich die Erfahrungen zu Klarheit. Abends: Sharing Circle, ruhiger Kohärenz-Atem, Sauna.
- Tag 2
Verankern und gehen
Der Morgen beginnt leise. Meditation. Leichtes Atmen. Kontakt herstellen — zu dem, was Du in den Stunden zuvor berührt hast. Nichts Neues. Nur: hören, was bleibt. Daraus entsteht Dein Alignment-Statement — ein Satz, der Dich trägt, wenn Du zurück in Dein Leben gehst. Kein Vorsatz. Keine Affirmation. Eine Spur, die Du selbst gelegt hast und wiedererkennst. Eine Einladung für die nächsten 30 Tage. Brunch. Abreise.
Du gehst nicht mit einem Gefühl. Du gehst mit etwas Greifbarem.
Nach dem Retreat
Zwei Wochen später: ein persönliches Nachgespräch mit mir. 30 bis 45 Minuten. Nicht standardisiert, nicht abgehakt. Wir schauen, was getragen hat, was sich verändert hat, was nächste Schritte sind.
Zusätzlich bekommst Du Zugang zu zwei Werkzeugen, die den Kontakt zu Dir im Alltag halten:
Breathvitality
Geführte Atempraxis für Regulation, wenn der Sprint zurückkommt.
Mehr →Inkward
Reflexionsarbeit über Handschrift, die spiegelt statt bewertet.
Mehr →Weil Kontakt zu sich kein Wochenendprojekt ist, sondern eine Praxis.
Zwei Formate
Alignment Day · 1:1
Ein Retreat, nur für Dich. Kein Gruppenfeld, dafür volle Tiefe. Tempo, Themen, Rhythmus vollständig auf Dich abgestimmt. Für Menschen mit einer konkreten Entscheidung oder einem Wendepunkt, der volle Aufmerksamkeit verdient.
ab 5.500 € all-in
Alignment Day · Kleingruppe
Zwei bis drei Menschen, die sich auf dem Weg gegenseitig sehen. Das Gruppenfeld zeigt Dir: „Ich bin nicht allein mit dieser Frage." Genug Intimität für Tiefe, genug Resonanz für neue Perspektiven.
2.800 € pro Person all-in
Bei nur einer Anmeldung wird der Termin verschoben oder — nach Rücksprache — auf ein 1:1 umgestellt.
Nächste Termine
Die Location wird nach bestätigter Gruppenbuchung final bekanntgegeben. Bei weniger als zwei Anmeldungen wird der Termin verschoben.
Ein Sonderformat. Zweimal im Jahr.
Alignment Day · Polaris
Skandinavien im März. Schnee, der die Welt leise macht, Licht, das jeden Tag länger bleibt, Stille, die man in Mitteleuropa nicht mehr findet. Ein Van holt Dich am Flughafen ab — Stockholm oder Helsinki. Die Fahrt ins Landesinnere ist schon Teil des Retreats — gemeinsames Runterkommen beginnt auf der Straße.
Für Menschen, die spüren, dass Weite eine andere Qualität hat. Und dass der Weg nach innen manchmal mit einem Flug beginnt.
Polaris ist bewusst ruhiger angelegt als der Alignment Day in Deutschland: drei Nächte, zwei volle Tage, kein straffes Programm. Jeden Tag eine Atemsession, ein Eisbad und Raum für Ausrichtung und Reflexion — dazwischen Schnee, Sauna und Stille. Der Weg ist weiter, also bekommt das Ankommen die Zeit, die es braucht.
Was im Preis enthalten ist
Vorgespräch. Zwei Übernachtungen im Ferienhaus in der Natur. Alle Mahlzeiten (leicht, pflanzlich, klar). Sauna. Je nach Jahreszeit und Ort: Bach, See, kaltes Duschen — Kälte als Kontrast und Klarheit, nicht als Leistung. Der gesamte Prozess. 1:1-Zeit mit mir. Dein Alignment-Statement. Nachgespräch. Zugang zu Breathvitality und Inkward.
Nicht enthalten: An- und Abreise.
Der nächste Schritt
Ein persönliches Vorgespräch. Kostenlos und unverbindlich. Wir schauen gemeinsam, ob der Alignment Day für Dich stimmt — und wenn ja, welches Format und wann.
Vorgespräch anfragen robert@energybreath.coach
Zum Weiterlesen: Berufliche Neuorientierung – herausfinden, was Du wirklich willst
Ein Retreat für Menschen, die gemerkt haben: der Weg beginnt innen.