Journaling & Breathwork mit Robert, mittwochs alle 4 Wochen von 19:30 bis 20:30 Uhr – online per Zoom oder Google Meet
Erst atmen, dann schreiben
Vielleicht kennst Du das: Du willst schreiben, sitzt vor der leeren Seite und der Kopf ist noch voll vom Tag. Genau da setzt diese Session an. Wir atmen zuerst gemeinsam, und dann kommt das Schreiben fast von allein.
Die Session gibt Dir außerdem eine feste Stunde für Dein Journal, alle 4 Wochen mittwochs. Du brauchst keine Journaling-Erfahrung. Die Fragen führen Dich Schritt für Schritt ins Thema, und was Du schreibst, bleibt bei Dir. Niemand muss etwas vorlesen.
So läuft die Online-Session ab
1. Gemeinsames Atmen zum Ankommen
Wir beginnen mit ein paar Minuten geführtem Atmen. So lässt Du den Tag hinter Dir und kommst in einen ruhigen, offenen Schreibmodus.
2. Ein Thema pro Session
Es gibt bewusst nur ein Thema pro Abend. Dafür fächere ich es mit vertiefenden Fragen auf, damit Du Deinen eigenen Zugang findest und mehr zu schreiben hast als ein paar Zeilen. Alle 4 Wochen gibt es ein neues Thema.
3. Schreibzeit in Stille
Dann schreibst Du für Dich, in Ruhe und ohne Unterbrechung. Ich halte die Zeit, Du musst auf nichts achten außer auf Stift und Papier.
4. Abschluss mit Impulsen für den Alltag
Zum Schluss bekommst Du Impulse fürs tägliche Schreiben bis zur nächsten Session. So verschwindet das Journal zwischen den Terminen nicht wieder in der Schublade. Wer mag, teilt eine Erkenntnis mit der Gruppe. Das ist kein Muss.
Was Du brauchst
- Stift und Notizbuch oder Journal
- einen ruhigen Ort, an dem Du eine Stunde ungestört bist
- etwas zu trinken
- Kamera an ist schön, aber freiwillig
Kosten & Anmeldung für Journaling & Breathwork
- Preis: 15 € inkl. MwSt. pro Session
- Die erste Session am 23.09. ist die Premiere – kostenlos
- Anmeldung über Eventbrite oder direkt über das Formular: Zur Anmeldung
- Fragen oder Anmeldung auch per Mail an: robert@energybreath.coach
Den Teilnahme-Link für Zoom oder Google Meet bekommst Du nach der Anmeldung per E-Mail.
Wo und wann findet Journaling & Breathwork statt?
Online per Zoom oder Google Meet.
Datum: Mittwochs, alle 4 Wochen
Zeit: 19:30–20:30 Uhr (ca. 60 Minuten)
Termine 2026:
Mi, 23.09. – Premiere, kostenlos
Mi, 21.10.
Mi, 18.11.
Mi, 09.12.